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コース図

マラソンコース

5kmコース・3kmコース

高低差

ルートマップ



コースガイド

1.網走刑務所前(スタート地点)
1.網走刑務所前(スタート地点)みどりで爽やかな山々、流れ穏やかな網走川の河川敷がウォーミングアップエリアと、リラックスした気持ちでスタートを迎えることができると思います。

2.鏡橋
2.鏡橋網走刑務所のシンボルでもある鏡橋を走ることができます。

解説

「流れる清流を鏡として、我が身を見つめ、自ら襟を正し目的の岸に渡るべし」という由来から名づけられたそうです。

3.国道39号
3.国道39号大会当日は国道を走ることができます。道路幅は2車線と広く、穏やかなカーブが2ヶ所ありますが、コース自体平坦なのでリズムを取りやすいです。

4.網走駅前
4.網走駅前右手にJR網走駅が見えたら、そろそろ左折すると思ってください。

解説
網走駅の看板は全国で珍しい縦看板なんです。網走刑務所で刑を終えた元受刑者が網走の町を去る際、「この縦書き看板のように、横道にそれることなく、まっすぐに歩んで生きて行って欲しい」との願いが込められ縦書きになっていると伝えられています。

5.オホーツク海(5km地点)
パーッと拡がるオホーツクの海!もう感動です。ここを超えるといくつもの大きな坂が待ち構えているので、気持ちよいからといってペースアップしないでくださいね。

6.激坂
6.激坂雄大なオホーツク海を眺めながら、気持ちも大きく、そしてやる気に満ち溢れたところで、急激なのぼりに差し掛かります。たぶん、びっくりすると思います。力まず、マイペースで行きましょう。

7.能取岬までの途中
7.能取岬までの途中最初の急激な上りのあとも、小刻みなアップダウンが続きます。長閑な緑に覆われた単調な林道ですが、上って、下っての油断を許さないコースです。

8.能取岬までの下り
8.能取岬までの下り12km地点を過ぎ、林道を右に曲がると、最大の絶景ポイントに入ります「網走に来てよかった!」と思うことでしょう。コース自体は急な下りなので後半の膝のダメージを考え、ペースは抑えめに。

9.能取岬(灯台)
9.能取岬(灯台)より近くで能取岬を楽しんでもらうため、「まさかここも走るの?」というくらい岬のギリギリの所を走ります。「こんなところを走ってみたい!」という思いを実現させた絶景ポイントです。

10.能取岬(先端)
10.能取岬(先端)多くのランナーがここで心奪われるでしょう。ランナーとしての幸せを感じるときです。「ドライブでも、観光バスでもなく、自分の足で、走ってここまで来るなんて!」きっと大きな喜びでいっぱいになるはずです!

11.能取岬(エイドステーション)
11.能取岬(エイドステーション)能取岬があまりにも感動的なため、「ここで終了!」と脚を止めるランナーもしるかもしれませんね。でも、ここはまだ14km地点。まだまだオホーツク網走マラソンは絶景ポイント目白押しです!しっかりと水分補給をして、次に備えましょう!

12.トンネル入口
12.トンネル入口能取岬を超え、緩やかな下りを過ぎると、全長1030mある美岬トンネルへ。天井が高く、比較的明るいトンネルというより、不思議な空間を走っているようです。意外と気持ちがいいですよ。

13.トンネル出口のロケーション
13.トンネル出口のロケーション走ってる本人は見えないし、わからないと思いますが、実はバックに能取岬と灯台が見えるんです。ぜひ振り向いてみてください。

14.能取湖
14.能取湖海と間違えるほど壮大です。コースは比較的平坦で単調なので、比較的集中しやすく、前半抑えていれば安定したラップを刻むことができます。

15.レイクサイドパークのとろ
15.レイクサイドパークのとろここは大きなエイドステーションがあり、ちょっとしたパークになっています。コースはくねくねした遊歩道なので、広々としたロードと比べるとリズムが取りづらいかもしれません。

16.漁港
16.漁港間近に漁港を見ながら走れます。舗装はされていますが、ロード自体少し硬めなので、疲れた脚に少し堪えます。脚に痛みが出たらウォーキングに切り替える、ペースを落とすなどの早目の対応を心がけてください。

17.サイクリングロード
17.サイクリングロード前半抑えてきたのであれば、このサイクリングロードのペースアップは可能です。緩やかなアップダウンはあるものの、閑静な草木に囲まれているので集中力が高まります。一方通行のマイロードを気持ちを上げ、そして楽しんで走って欲しいです。

18.大曲湖畔園地
18.大曲湖畔園地40kmを過ぎるといよいよゴールがある大曲湖畔園地へ。この壮大なひまわり畑を大きく一周し、フィニッシュです。達成感を味わってください。

アクセス

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オホーツク網走マラソン事務局
〒093-8555
北海道網走市南6条東4丁目 網走市役所内
TEL:0152-61-2360

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一般社団法人 網走市観光協会
〒093-0003 北海道網走市南3条東4丁目
TEL.0152-44-5849 / FAX.0152-44-5844
http://www.abakanko.jp/

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